Mijn mental health journey

Als ondernemer op het gebied van vrouwelijke schoonheid voel ik het als mijn verantwoordelijkheid om openlijk te praten over geestelijke gezondheid. Voor mij is schoonheid hoe je je van binnen voelt en dat straalt naar buiten. Aangezien 80% van mijn volgers vrouwen zijn, weet ik dat 25% van jullie te maken heeft of heeft met een vorm van psychische stoornis. Ik maak deel uit van die 25%.

Als ondernemer op het gebied van vrouwelijke schoonheid voel ik het als mijn verantwoordelijkheid om openlijk te praten over geestelijke gezondheid. Voor mij is schoonheid hoe je je van binnen voelt en dat straalt uit naar buiten. Aangezien 80% van mijn volgers vrouwen zijn, weet ik dat 25% van jullie te maken heeft of heeft gehad met een vorm van psychische stoornis. Ik maak deel uit van die 25%. De mensen die dicht bij me staan, weten dat ik al meer dan 15 jaar aan depressies lijd. Sinds mijn 15e heb ik tegen deze ziekte gevochten en het heeft elk aspect van mijn leven beïnvloed. Ik had geen dromen omdat ik vond dat ik ze niet waard was. Door de jaren heen probeerde ik op te staan, maar ik viel steeds weer terug.

Op 30-jarige leeftijd gaf ik mezelf 2 opties: een einde maken aan mijn leven of de volledige verantwoordelijkheid nemen voor mijn eigen geluk. Dat klinkt extreem, maar als je aan een zware depressie lijdt, kan het voelen alsof er geen uitweg is. Vanwege mijn prachtige zoon was opgeven geen optie. Ik besloot volledige verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen leven. Ik begon met mindfulness en meditatie en bekeek (en oefende) honderden YouTube-video's over positieve affirmaties, zelfliefde, de wet van de aantrekkingskracht en mindset. In de jaren daarna heb ik mijn gedachtepatronen veranderd, mijn gevoel van eigenwaarde verbeterd en vooral geleerd om mezelf echt te accepteren.

De grootste les die ik heb geleerd is dat je uiterlijke wereld een gevolg is van je innerlijke wereld. Niet andersom. Als je je in een positie bevindt waarin je je gevangen voelt in je eigen gedachten en gevoelens, weet dan dat verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven jouw weg naar verandering is. Door niet langer slachtoffer te zijn van alles wat er gebeurt, maar je eigen innerlijke kracht te gebruiken om te groeien. Verandering komt niet van de ene op de andere dag en is ook niet lineair. Het is een proces dat jaren, toewijding en discipline vergt. Ik zit nog steeds in dit proces en dat zal ik de rest van mijn leven blijven doen. Maar ik kan nu echt zeggen dat ik deze investering waard ben.

Investeren in je mentale gezondheid en mindset is het grootste geschenk dat je jezelf, je carrière en de mensen om je heen kunt geven. De bodem van veel psychische aandoeningen is je gevoel van eigenwaarde. Het is je eigen overtuigingssysteem dat je gedachten en gevoelens creëert. En dat heeft invloed op alles wat naar je terugkomt. Mijn wens voor iedereen is dat ze meer van zichzelf gaan houden. Je bent het altijd waard.

🧡🧡🧡

Manouk de Vries

Oprichter & CEO Supercilium